Персональный фитнес зал
без посторонних
+ личный тренер

Почему стоит выбрать Ивана?

Работаю с разными категориями клиентов: от профессиональных спортсменов до людей, восстанавливающихся после травм или адаптирующихся к возрастным изменениям.

Соединяю знания физиологии, реабилитации и спортивной педагогики, чтобы помочь вам:

- укрепить здоровье и улучшить физическую форму;

- восстановиться после нагрузок или травм;

- подготовиться к родам или сохранить активность в пожилом возрасте;

- привить детям любовь к движению.

Индивидуальный подход, доказанные методики и внимание к деталям — основа моей работы.

Готовы начать путь к здоровью и уверенности?

Запишитесь на консультацию!

Профессиональная экспертиза:

• КМС по жиму лёжа
• Педагог по физической культуре и спорту (НКОР)
• Разряд по силовому троеборью
• Участник полумарафонов

Специализация:

• Функциональный тренинг, фитнес-реабилитация, адаптивная физическая культура (АФК).
• Тренер по Pilates с углублённой подготовкой:

1. Pilates matwork I и II уровень (включая малое оборудование);
2. Pilates как реабилитационная программа;

• Программы для будущих мам и людей пожилого возраста.
• Функциональная диагностика и разработка индивидуальных тренировочных планов.
• Детский фитнес: безопасные и игровые методики для гармоничного развития.

Повышение квалификации:

• Оздоровительный массаж (Новосибирский государственный педагогический университет).
• Уход за престарелыми и тяжелобольными (Новосибирский Медицинский колледж).

Почему Илья?

Профессиональный подход, основанный на спортивном опыте и педагогическом образовании.

Поможет достичь любых целей: от совершенствования техники в единоборствах до похудения, набора мышечной массы или подготовки к соревнованиям.

Превратите свои цели в результат под руководством чемпиона!

Спортивные достижения:

• КМС по Vovinam Viet Vo Dao и кикбоксингу
• Многократный призёр и победитель всероссийских турниров по ММА
• Чемпион уличных боев «Strelka»

Образование:

• МГПУ, педагогическое образование. Специализация: «Теория и методика физического развития».

Направления тренировок:

• Бокс, фитбокс, кикбоксинг, MixFight (ММА)
• Классический фитнес, функциональный тренинг, кроссфит
• Персональные программы для женщин (учет физиологических особенностей)
• Детский фитнес и адаптированные тренировки для подростков

Почему Анна?

- Комплексный подход: сочетание функциональных тренировок и нутрициологической поддержки.

- Чемпионская дисциплина и понимание физиологии нагрузок.

- Программы, объединяющие 3DMaps (анализ и коррекция движений)., фитнес-оборудование и науку о питании.

- Работа на результат программы для похудения, укрепления мышц кора, повышения выносливости.

Спортивные достижения:

• Профессиональный спортсмен по бадминтону до 2010г.
• Победитель и призёр многочисленных турниров России, игрок сборной Новосибирской области по бадминтону
• Опыт работы в фитнесе с 2013 года

Результаты, которые вы получите:

- Улучшение физической формы без перегрузок.

- Оптимизация веса и состава тела за счёт синергии тренировок и питания.

- Повышение энергетики и повседневной продуктивности.

- Осознанное движение и пищевые привычки без жёстких ограничений.

Хотите, чтобы спорт и питание работали в одной команде? Запишитесь на тренировку!

Уникальное предложение:

Авторские комплексы, где динамика бадминтона (скорость, реакция, координация) сочетается с функциональным тренингом и персонализированным питанием для максимальных результатов.

Профессиональная подготовка:

• Сертифицированный персональный тренер
• Тренер по Pilates matwork I и II уровень (малое оборудование);
• Специалист по нутрициологии (составление индивидуальных планов питания).
• Владение инновационными методиками 3DMaps - анализ и коррекция движений

Основные направления:

Функциональный тренинг на оборудовании:

Kinesis — тренажёры с 3D-нагрузкой для комплексной проработки мышц.

TRX — тренировки с весом тела для силы, гибкости и баланса.

Power Plate — вибрационные платформы для ускорения жиросжигания и улучшения тонуса

Индивидуальные программы на основе 3DMaps:

  Диагностика двигательных паттернов;

  Коррекция техники для профилактики травм;

  Улучшение мобильности суставов.

Почему стоит выбрать Маргариту?

Опыт элитного спорта, медицинские знания и многолетняя практика позволяют создавать программы, которые:

- улучшают физическую форму без риска травм;

- развивают гибкость, выносливость и координацию;

- адаптируются под любые цели: от похудения до подготовки к соревнованиям;

- включают элементы восточных танцев для пластичности и женственности

Уникальный подход:

Сочетание спортивной дисциплины, танцевальной динамики и функциональных технологий.

Работаю с телом как с единой системой: от диагностики (3DMaps) до финального результата.

Хотите тренироваться у чемпионки, которая превращает слабости в сильные стороны? Запишитесь на первую тренировку!

Профессиональная экспертиза:

• Мастер спорта СССР по пятиборью, чемпионка СССР по многоборью.
• Медицинское образование: глубокое понимание анатомии и биомеханики тела.
• Специализация: пилатес, стретчинг, йога, растяжка в гамаках, восточные танцы — программы для гибкости, силы и грации.
• Функциональный тренинг с использованием профессионального оборудования:
• Kinesis, Power Plate, TRX, 4Dpro;
• Методика 3DMaps (анализ и коррекция движений).

Почему Олеся?

Индивидуальный подход, глубокие знания анатомии и опыт работы с разными возрастными группами.

Поможет достичь целей: от реабилитации до профессионального спорта.

Начните путь к здоровью и идеальной форме с экспертом, который вдохновляет!

Основные направления:

• Pilates (все уровни и направления):
• Базовый и продвинутый Pilates Matwork;
• Реабилитационные программы после травм;
• Специализированные программы для беременных и пожилых людей
• Классическая и степ-аэробика — динамичные тренировки для развития выносливости и координации.

Уникальные методики:

• The Art of Vedic Thai Yoga Bodywork — сочетание йоги, массажа и энергетических практик.
• Юмэйхо-терапия — японская техника восстановления баланса тела через мануальную коррекцию.

Современные фитнес-технологии:

• TRX Suspension Training — тренировки с весом тела для развития силы и гибкости
• Kinesis — функциональные упражнения на тренажерах с 3D-движением.
• HIIT — высокоинтенсивные интервальные тренировки для жиросжигания.
• Spinning — энергичные велотренировки в групповом формате.

Почему стоит выбрать Анастасию?

Комплексный подход, основанный на научных знаниях и многолетнем опыте, помогает:

- устранить дисбалансы опорно-двигательного аппарата и улучшить осанку;

- достичь идеальных пропорций тела (сбросить вес или набрать мышечную массу);

- безопасно восстановить подвижность после травм или операций;

- подготовиться к беременности, сохранить активность в период ожидания ребёнка и быстро вернуть форму после родов;

- обеспечить гармоничное физическое и когнитивное развитие детей

Уникальность методик:

Сочетание классического фитнеса, массажных техник, реабилитационных практик и индивидуального подхода.

 Работаю с телом как целостной системой: от анализа исходных данных до долгосрочных результатов.

Хотите изменить тело и укрепить здоровье под руководством профессионала? Начните с консультации!

Профессиональная экспертиза:

• Финалистка проекта Siberian Fitness Star, высшее образование Национальный Университет Фитнеса.
• Опыт работы с 2015 года

Специализация:

•  Коррекция осанки, работа со сколиозом;
• Похудение, набор мышечной массы, моделирование фигуры;
• Восстановление после травм и операций;
• Функциональный и силовой тренинг;
• Сопровождение на всех этапах беременности (до, во время, после);
• Детский фитнес с 3х-лет, ЛФК, сенсорная интеграция.
• Оздоровительный ручной и аппаратный массаж