Персональный фитнес зал
без посторонних
+ личный тренер

Почему стоит выбрать Ивана?

Мой опыт - это мост между большими нагрузками и бережным восстановлением.

Почему мне доверяют?

Я работаю с теми, кто ставит рекорды, и с теми, кто учится ходить заново. Моя задача - не просто дать нагрузку, а встроить тренировки в вашу жизнь с пользой для здоровья.

Я помогу:

• Вернуть радость движения после травмы.
• Подготовить тело к родам или сохранить бодрость в возрасте.
• Укрепить здоровье и улучшить форму.
• Привить детям любовь к спорту с детства.

Соединяю знания физиологии, педагогики и реабилитации, чтобы вы были уверены в каждом своем движении.

Готовы начать? Записывайтесь на консультацию!

Профессиональная экспертиза:

• КМС по жиму лёжа и становой тяге (участвовал в полумарафонах - знаю, что такое выносливость).
• Педагог по физкультуре и спорту.
• Специализация: реабилитация после травм, адаптивная физкультура (АФК).
• Pilates для будущих мам и людей silver age (пожилого возраста).
• Детский фитнес: игровые методики для гармоничного развития.
• Опыт работы со спортивными командами: ФК ЦЕНТР, ФК ДИНАМО, ФК ФОРСАЖ.

Специализация:

• Функциональный тренинг, фитнес-реабилитация, адаптивная физическая культура (АФК).
• Тренер по Pilates с углублённой подготовкой:

1. Pilates matwork I и II уровень (включая малое оборудование);
2. Pilates как реабилитационная программа;

• Программы для будущих мам и людей пожилого возраста.
• Функциональная диагностика и разработка индивидуальных тренировочных планов.
• Детский фитнес: безопасные и игровые методики для гармоничного развития.

Повышение квалификации:

• Оздоровительный массаж (Новосибирский государственный педагогический университет).
• Уход за престарелыми и тяжелобольными (Новосибирский Медицинский колледж).

Почему Анна?

- Комплексный подход: сочетание функциональных тренировок и нутрициологической поддержки.

- Чемпионская дисциплина и понимание физиологии нагрузок.

- Программы, объединяющие 3DMaps (анализ и коррекция движений)., фитнес-оборудование и науку о питании.

- Работа на результат программы для похудения, укрепления мышц кора, повышения выносливости.

Спортивные достижения:

• Профессиональный спортсмен по бадминтону до 2010г.
• Победитель и призёр многочисленных турниров России, игрок сборной Новосибирской области по бадминтону
• Опыт работы в фитнесе с 2013 года

Результаты, которые вы получите:

- Улучшение физической формы без перегрузок.

- Оптимизация веса и состава тела за счёт синергии тренировок и питания.

- Повышение энергетики и повседневной продуктивности.

- Осознанное движение и пищевые привычки без жёстких ограничений.

Хотите, чтобы спорт и питание работали в одной команде? Запишитесь на тренировку!

Уникальное предложение:

Авторские комплексы, где динамика бадминтона (скорость, реакция, координация) сочетается с функциональным тренингом и персонализированным питанием для максимальных результатов.

Профессиональная подготовка:

• Сертифицированный персональный тренер
• Тренер по Pilates matwork I и II уровень (малое оборудование);
• Специалист по нутрициологии (составление индивидуальных планов питания).
• Владение инновационными методиками 3DMaps - анализ и коррекция движений

Основные направления:

Функциональный тренинг на оборудовании:

Kinesis — тренажёры с 3D-нагрузкой для комплексной проработки мышц.

TRX — тренировки с весом тела для силы, гибкости и баланса.

Power Plate — вибрационные платформы для ускорения жиросжигания и улучшения тонуса

Индивидуальные программы на основе 3DMaps:

  Диагностика двигательных паттернов;

  Коррекция техники для профилактики травм;

  Улучшение мобильности суставов.

Почему стоит выбрать Кирилла?

· Боевой опыт: понимание бокса изнутри, знание нюансов подготовки к соревнованиям

· Научный подход: методики на основе олимпийской школы и современной биомеханики

· Универсальность: работа с разными целями, от постановки удара до общей физической подготовки

Почему мне доверяют?

За плечами 15 лет профессиональной карьеры в боксе, сотни боёв и богатый соревновательный опыт. Прошёл путь от новичка до мастера спорта. Фундаментальное образование в колледже олимпийского резерва с отличием позволяет выстраивать системный подход к подготовке спортсменов любого уровня.

Готовы начать? Записывайтесь на консультацию!

Достижения:

· Мастер спорта России

· Победитель и призёр всероссийских турниров

· Участник чемпионата и первенства России

· 15 лет в боксе

· Более 100 официальных боёв на ринге

Образование:

· Колледж олимпийского резерва (красный диплом)

· Золотой знак отличия ГТО.

Почему стоит выбрать Маргариту?

Опыт элитного спорта, медицинские знания и многолетняя практика позволяют создавать программы, которые:

- улучшают физическую форму без риска травм;

- развивают гибкость, выносливость и координацию;

- адаптируются под любые цели: от похудения до подготовки к соревнованиям;

- включают элементы восточных танцев для пластичности и женственности

Уникальный подход:

Сочетание спортивной дисциплины, танцевальной динамики и функциональных технологий.

Работаю с телом как с единой системой: от диагностики (3DMaps) до финального результата.

Хотите тренироваться у чемпионки, которая превращает слабости в сильные стороны? Запишитесь на первую тренировку!

Профессиональная экспертиза:

• Мастер спорта СССР по пятиборью, чемпионка СССР по многоборью.
• Медицинское образование: глубокое понимание анатомии и биомеханики тела.
• Специализация: пилатес, стретчинг, йога, растяжка в гамаках, восточные танцы — программы для гибкости, силы и грации.
• Функциональный тренинг с использованием профессионального оборудования:
• Kinesis, Power Plate, TRX, 4Dpro;
• Методика 3DMaps (анализ и коррекция движений).

Почему Олеся?

Индивидуальный подход, глубокие знания анатомии и опыт работы с разными возрастными группами.

Поможет достичь целей: от реабилитации до профессионального спорта.

Начните путь к здоровью и идеальной форме с экспертом, который вдохновляет!

Основные направления:

• Pilates (все уровни и направления):
• Базовый и продвинутый Pilates Matwork;
• Реабилитационные программы после травм;
• Специализированные программы для беременных и пожилых людей
• Классическая и степ-аэробика — динамичные тренировки для развития выносливости и координации.

Уникальные методики:

• The Art of Vedic Thai Yoga Bodywork — сочетание йоги, массажа и энергетических практик.
• Юмэйхо-терапия — японская техника восстановления баланса тела через мануальную коррекцию.

Современные фитнес-технологии:

• TRX Suspension Training — тренировки с весом тела для развития силы и гибкости
• Kinesis — функциональные упражнения на тренажерах с 3D-движением.
• HIIT — высокоинтенсивные интервальные тренировки для жиросжигания.
• Spinning — энергичные велотренировки в групповом формате.

Почему стоит выбрать Татьяну?

За плечами — многолетний опыт работы в фитнесе и спортивная закалка. Более 20 лет помогаю достигать целей: от похудения и коррекции фигуры до восстановления после травм и поддержания тонуса. Психологическое образование позволяет находить индивидуальный подход к каждому, работать не только с телом, но и с мотивацией, страхами и эмоциональным состоянием

Уникальность методик:

Программы под любые цели: похудение, набор массы, коррекция фигуры

Силовые направления: развитие силы и мышечного рельефа

Пилатес: укрепление мышц кора, улучшение осанки, восстановление

Функциональный тренинг: работа с весом тела и оборудованием (TRX и др.)

Растяжка (стретчинг): гибкость, подвижность суставов, расслабление

Направления тренировок:

Под любые цели: похудение, набор массы, коррекция фигуры

Силовые направления: развитие силы и мышечного рельефа

Пилатес: укрепление мышц кора, улучшение осанки, восстановление

Функциональный тренинг: работа с весом тела и оборудованием (TRX и др.)

Растяжка (стретчинг): гибкость, подвижность суставов, расслабление

Результаты, которые вас ждут:

Подтянутое, сильное и гибкое тело

Улучшение осанки и мышечного тонуса

Снижение веса или набор мышечной массы

Восстановление после травм и профилактика болей

Уверенность в себе и устойчивая мотивация

Запишитесь на пробную тренировку-начнём с комфортной диагностики и плана именно для вас!

Почему стоит выбрать Анастасию?

Комплексный подход, основанный на научных знаниях и многолетнем опыте, помогает:

- устранить дисбалансы опорно-двигательного аппарата и улучшить осанку;

- достичь идеальных пропорций тела (сбросить вес или набрать мышечную массу);

- безопасно восстановить подвижность после травм или операций;

- подготовиться к беременности, сохранить активность в период ожидания ребёнка и быстро вернуть форму после родов;

- обеспечить гармоничное физическое и когнитивное развитие детей

Уникальность методик:

Сочетание классического фитнеса, массажных техник, реабилитационных практик и индивидуального подхода.

 Работаю с телом как целостной системой: от анализа исходных данных до долгосрочных результатов.

Хотите изменить тело и укрепить здоровье под руководством профессионала? Начните с консультации!

Профессиональная экспертиза:

• Финалистка проекта Siberian Fitness Star, высшее образование Национальный Университет Фитнеса.
• Опыт работы с 2015 года

Специализация:

•  Коррекция осанки, работа со сколиозом;
• Похудение, набор мышечной массы, моделирование фигуры;
• Восстановление после травм и операций;
• Функциональный и силовой тренинг;
• Сопровождение на всех этапах беременности (до, во время, после);
• Детский фитнес с 3х-лет, ЛФК, сенсорная интеграция.
• Оздоровительный ручной и аппаратный массаж

Почему Александра?

Научный подход: программы на основе анатомии и физиологии.

Фокус на женское здоровье: безопасные нагрузки, учёт гормональных особенностей.

Трансформация изнутри: работа не только с телом, но и с самооценкой.

Готовы изменить себя и обрести гармонию?

Запишитесь на первую консультацию — стартуем к новой версии вас уже сегодня!

Образование:

• Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и спорта.
• Специализация: «Персональный тренер».

Профессиональный опыт:

• 7 лет персональных тренировок.
• Более 2 лет успешной работы персональным тренером.

Специализация:

• Составление программ:
• Индивидуальные тренировки;
• Сбалансированное питание;
• Комплексный подход к целям

Уникальное предложение:

• Укрепите тело и повысите уверенность в себе.
• Раскроете женскую энергию через гармонию физических и ментальных практик.
• Обретёте баланс между спортом, питанием и повседневной жизнью.

Почему стоит выбрать Екатерину?

· Глубинная работа не только с телом, но и с сознанием

· Безопасные методики, адаптированные под ваши особенности

· Комплексный подход: от физического восстановления до ментального баланса

Уникальность методик:

Соединяю древние практики с современными знаниями о психосоматике и биомеханике.

Готовы начать путь к гармонии тела и разума?

Запишитесь на пробное занятие и получите персональные рекомендации.

Профессиональная экспертиза:

· 15 лет - личная практика йоги и цигун

· 13 лет - профессиональный тренерский стаж

· Специализации: хатха йога, йогатерапия, женские практики, дыхательные техники

· Консультирование по психосоматике

· Проведение медитаций для восстановления ментального баланса

Мои занятия - это:

· Индивидуальный подход для всех возрастов и уровней подготовки

· Авторские программы для новичков и опытных практиков

· Йогатерапия и специальные женские практики

· Медитативные техники для работы с эмоциональным состоянием

Философия тренировок:

Объединение работы тела и ума — основа моих занятий. Я помогаю не просто освоить асаны, а через осознанное движение прийти к гармонии с собой и окружающим миром. Когда мы учимся чувствовать свое тело, мы начинаем глубже понимать себя и свою жизнь

Результаты практики:

· Улучшение физического здоровья и осанки

· Снижение стресса и эмоциональное обновление

· Гармонизация женского здоровья

· Осознанное отношение к себе и своему телу